Train like a beast...

Hallo ihr Lieben!

Hier melde ich mich schon wieder und ich werde wirklich versuchen mehr zu bloggen. Bitte denkt nicht, dass ich mich gezwungen fühle, denn ich liebe es eigentlich zu bloggen!!!

Rechts sehr ihr mein Motto vom Januar und auch in Zukunft. "Train like a Beast, look like a Beauty". Wenn man etwas wirklich erreichen möchte, dann tut man dafür auch etwas. Auch wenn es nicht immer leicht ist. In letzter Zeit habe ich es mit dem Essen übertrieben. Ich habe mir zwar kein fast food rein geschaufelt, aber auch gesundes Essen sollte man in Maßen zu sich nehmen. Ich glaube, ich habe wirklich viele Muskeln aufgebaut, aber jetzt wird es Zeit das Fett loszuwerden, damit man auch die Muskeln sieht. Dafür werde ich ein Kaloriendefizit eingehen müssen. Hoffentlich klappt das. Wenn ich gestresst bin, dann fällt es mir nicht unbedingt leichter, aber mal schauen.
Vor allem nächste Woche wird viel Alkohol getrunken, denn wir haben Abistreich/aktion, Karneval und und und. Das Lustige ist, dass ich nur zwei Fächer in der nächsten Woche habe. Religion und Pädagogik. Warum? Montag ist bei uns ein pädagogischer Tag, also Schulfrei. Dienstag Abistreich, Mittwoch habe ich regulär 2 Stunden Unterricht, Donnerstag Karnevalsaktion der SV und Freitag ist ein beweglicher Ferientag. Läuft.
Aber nebenbei muss ich auf jeden Fall irgendwie für die Vorabi-Klausuren lernen. Ich muss!

Ach unser Abimotto hat übrigens was mit Oktoberfest zu tun. Dienstag geht es also mit dem Dirndl in die Schule. :D

Morgen schreibe ich dann vielleicht noch, was in den letzten Tagen/Wochen so los war, denn es ist einiges passiert...

Liebe Grüße und gute Nacht ♥

Lebt sie noch?

Hallo ihr Lieben!

Tut mir wahnsinnig Leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe. Momentan bin ich wirklich von der Schule mega gestresst und bin einfach fertig... Vorabi steht vor der Tür und da habe ich einfach keine Luft nach oben...
Aber jetzt habe ich mir die Zeit genommen, denn der Januar ist fast vorbei und ich möchte ja gerne meine Vorsätze jeden Monat angucken. Mal schauen, was ich geschafft habe :)

- 3 bis 4 Mal pro Woche Sport
Ja, das habe ich bisher wirklich gemacht. Oft sogar mehr als 4 Mal, obwohl ich zwischendurch krank war! Ob auf der Matte, auf dem Hometrainer oder Tanzen, ich habe so oft Sport gemacht!

- sichtbare Muskeln am Bauch
Man mag es nicht glauben, aber es bilden sich wirklich sichtbare Muskeln und das macht mich unglaublich glücklich. Würde ich noch weniger essen, dann würde man sie vielleicht noch mehr sehen haha.

- gesunde Ernährung (z.B. auch mal meal prep)
Es geht so. Ich esse wirklich oft Salat, Obst und Gemüse, aber zwischendurch esse ich auch mal was "Böses"... Das muss sich auf jeden Fall ändern. Fastenzeit, ich freue mich auf dich!

- Programm von Sara Kristin Sport mehr nutzen
Ich mache ihr Workout fast täglich, also habe ich es wesentlich mehr genutzt als vorher! Aber ich sollte auch mal die Rezepte von ihr benutzen.

- mehr Organisation
Ehm naja... Liegt vielleicht daran, dass ich keinen Kalender für 2016 habe :D

- konstant 50kg wiegen, trotz Muskeln
noch nicht

- viel erleben (Konzerte, Reisen, neues entdecken...)
Ja! Ich mache so viel mit meinen Freunden und wir unternehmen öfters mal was!

- pro Monat ein Buch lesen
nein haha, aber ein halbes!

- dankbarer sein
Ich versuche andauernd daran zu denken und ja ich bin dankbar! Nicht nur wenn man etwas bekommt, sondern auch einfach für das Leben. Oft höre ich, dass Jugendliche verunglückt sind. Ich bin einfach dankbar zu leben! Jeden Tag.

Wie läuft es mit euren Vorsätzen?

Liebe Grüße ♥

#34

Hallo ihr Lieben!

Ich habe mir überlegt, dass ich jetzt jeden Monat gucken werde, ob ich meine Vorsätze und Ziele schon umgesetzt habe. So kann ich die Ziele am besten angehen!

Heute war ich einkaufen und habe extra viel gesundes geholt. Ich bin nicht schwach geworden und habe somit nichts "böses" gekauft. Ich möchte mich nämlich wieder an das Programm von Sara Kristin halten, wie ich es in meinen Vorsätzen erwähnt habe.
Daher habe ich heute "Soja-Gulasch" gemacht und es war soooo lecker. Ich hatte nur eine große Portion und habe den ganzen Tag keinen Hunger.
Gleich werde ich ihre Workouts machen. Es läuft endlich wieder besser und das macht mich mega glücklich.

Liebe Grüße ♥

#33 Vorsätze von 2015 und 2016

Hallo ihr Lieben!

Zunächst möchte ich euch meine alten Vorsätze vom letzten Jahr vorstellen. Ich habe die Liste einfach von meinem alten Blog kopiert.

Vorsätze für das Jahr 2015!
- 47kg wiegen
- Sixpack
- in der Schule alles gebe
- leben
- ein neues Hobby finde
- auch mal an mich denke
- versuchen gegenüber den Leuten glücklich zu wirken
- Klinge nicht mehr benutze
- geregelter zu leben
- mehr Momente feshalten
- noch selbstbewusster werden
- dankbar für die vielen Dinge sein, die uns gegeben werden

Was habe ich davon geschafft?
Ich wog zwar zwischenzeitlich 47kg, aber am Ende des Jahres war es nicht mehr der Fall, aber momentan ist das auch für mich kein Ziel.

Das Sixpack habe ich natürlich nicht erreicht. Dafür muss man sehr sehr viel Sport machen, sich super ernähren und auch für unterwegs immer Essen vorbereiten.

In der Schule habe ich mich auch verbessert und vor allem in dem letzten halben Jahr. Jetzt geht es auf das Abi zu und ich habe nur noch 10 Wochen Schule. Ich möchte ich auf jeden Fall rechtzeitig darauf vorbereiten, denn das sollte man sich nicht durch Faulheit kaputtmachen.

Leben? Ja ich habe gelebt! Ich habe so viel in dem Jahr 2015 erlebt und das macht mich echt glücklich. Erstmal habe ich letztes Jahr einen guten Start gehabt, denn ich habe mit meinen Freunden rein gefeiert und das war echt mega schön. SV-Fahrt nach Münster, 6 Wochen keine Süßigkeiten in der Fastenzeit gegessen, viel Sport gemacht, Karneval als Luigi und im Umzug als Batwoman, meinen Führerschein beim ersten Mal bestanden, 5SOS-Konzert, Studienfahrt zur Ostsee und surfen gewesen, Q1 geschafft, Ostseeurlaub in einer eigenen Wohnung mit 4 Freundinnen, Spanienurlaub, holi-Festival, Kirmes, 18. Geburtstag, eigenes Auto bekommen, Erfurt-Urlaub und einen guten Start in das neue Jahr 2016!

Außerdem denke ich, dass ich auch mal nur an mich gedacht habe und mich nicht nur um die Probleme anderer Leute gekümmert habe. Man selbst sollte nicht andauernd zu kurz kommen, denn sonst zerbricht man.

Ich musste kein glücklich sein vortäuschen, denn ich war glücklich.

Die Klinge habe ich nur einmal angerührt, aber danach nie wieder.

Ja, ich lebe glaube geregelter. Ich versuche meine richtigen Routinen zu finden und ich lebe auch organisierter, was die Schule angeht.

Meine Freunde und ich drehen öfters bei Veranstaltungen Videos oder machen viele Fotos. Seien sie schön, hässlich oder einfach nur lustig. Ich finde sowas ist sehr wichtig, denn wenn es einem nicht gut geht, dann kann man in alten Erinnerungen schweben. Aber auch zwischendurch ist es schön, wenn man sich an seine Kindheit zurückerinnern kann. Nur mein Handy war im jahr 2015 2-3 Monate in Reperatur und da war es schade, dass man mal keine Fotos machen konnte...






Ich traue mich wesentlich mehr und traue mich auch mal meine Meinung vor Autoritäten zu sagen. Daher bin ich schon ein Stück selbstbewusster geworden.

Man kann nie genug dankbar sein und ich denke, dass ich schon dankbarer war für alltägliche Dinge und so. Vor allem wenn man die Situation mit den Flüchtlingen betrachtet, dann fällt einem viel mehr auf, was man alles hat und dadurch werden einem erstmal die Augen geöffnet und man sieht, wie gut man es eigentlich hat.

Ein richtig neues Hobby habe ich nicht gefunden.. Vielleicht der Sport?

NEUE VORSÄTZE und ZIELE FÜR 2 0 1 6

- 3 bis 4 Mal pro Woche Sport
- sichtbare Muskeln am Bauch
- gesunde Ernährung (z.B. auch mal meal prep)
- Programm von Sara Kristin Sport mehr nutzen
- mehr Organisation
- konstant 50kg wiegen, trotz Muskeln
- viel erleben (Konzerte, Reisen, neues entdecken...)
- pro Monat ein Buch lesen
- dankbarer sein

Ich denke das sind meine Ziele und Vorsätze, aber es sind Ziele, an denen man dauerhaft arbeiten sollte. Man kann immer etwas starten und sollte dies nicht nur an Neujahr tun. Es ist nie zu spät und aufgeben sollte man auch nicht!

Liebe Grüße ♥

#32 2016

Frohes neues Jahr ihr Lieben! ♥

Ich hoffe, dass ihr alle gut in das neue Jahr gekommen seid und schön gefeiert habt! Mögen all eure Vorsätze für 2016 gelingen.

Ich melde mich mit einem neuen Laptop zuruück und daher habe ich seit heute die Möglichkeit euch endlich mal wieder zu schreiben. Ich war vier Tage in Erfurt mit meinen 3 Freundinnen und wir haben dort in einem Club rein gefeiert. Es war echt wirklich cool, weil wir hier bei uns nicht so die Möglichkeit haben richtig feiern zu gehen. Vom Essen her ging es wirklich gut. Mir ist erstmal richtig aufgefallen, dass wenn man richtig frühstückt auch den Tag über weniger isst. Das ist vor allem wichtig, wenn man gerne mal zu Snacks greift.

Vielleicht fragt ihr euch ja jetzt "Was für Vorsätze hast du für 2016 und was waren deine alten?". Dies möcte ich euch morgen in einem Post beantworten, denn über alles habe ich mir noch keine Gedanken gemacht. Es sind wahrscheinlich viele Kleinigkeiten, aber so lassen sie sich besser umsetzen. Was sind denn eure Vorsätze?

Ich schaue jetzt vermutlich noch einen Film, da ich heute viel unterwegs war und ich jetzt noch ein bisschen entspannen möchte :-)

Gute Nacht und einfach mal ein danke an euch, dass ihr nicht gleich geht, wenn ich mal nichts poste ♥